今からポータブルスキルについて学ぼう！という方へ、
私から真っ先にお伝えしたいテーマがマインドセットです。
プロフィールでもお話した通り、私は長年うつ病で苦しみ、「私は人間失格なんだ…」なんて思っていました。
同じように考えている方はきっと、少なくないはず。
マインドセットを意識すると心のブレーキが解除されて、ぐんぐん成長することが出来ます！
こんなあなたに読んでほしい
・「自分なんてどうせ出来ない」「頑張っても無駄だ」と思う
・人の能力は生まれながらに決まっていて、努力や経験では変えられないと思う
・友人や知人の成功を喜べず、自分はダメな人間だと思ってしまう
いちばんいけないのは、じぶんなんかだめだとおもいこむことだよ。
ドラえもん 野比のび太
今回は主に、以下の書籍を参考にしています！
マインドセットとは
『マインドセット』は私たちに親しみのある言葉で言うならば「心の持ちよう」のことです。
特に経験・文化・信条・教育などによって固定化（SET）された考え方（MIND）のことを言います。
マインドセット研究のパイオニアである、スタンフォード大学心理学教授キャロル・S・ドゥエック博士の『マインドセット「やればできる! 」の研究』によれば、
マインドセットには「硬直マインドセット」と「しなやかマインドセット」の2種類があります。
硬直マインドセットとは
「硬直マインドセット」（Fixed Mindset）は「固定型思考」とも訳されています。
これは「私たちの能力（知性や身体的能力や対人スキルなど）は固定的なものであり、変えることができない」という心の持ちようです。
硬直マインドセットの持ち主は、生まれ持った才能があればスポーツ・学問・人間関係も上手くいき、
なければ永遠に成功できないと考えています。
能力も運命も変えることはできないと考えているため、挑戦する前から諦めてしまうことが多いです。
また、失敗という出来事によって自分は「失敗者」「負け犬」になってしまったと考えます。
更には自分が人としてまともであることを証明したいあまり、友人・知人・著名人などにマウントを取ろうとする傾向にあります。
のーまるSNSでも、こういう人はよく見かけますよね…
しなやかマインドセットとは
[しなやかマインドセット」（Growth Mindset）は「成長型思考」「発展的思考」とも訳されています。
こちらは「私たちの能力は柔軟で、生きているうちに変えることができる」という心の持ちようです。
しなやかマインドセットの持ち主は
「私たちはある種の能力を持って生まれるが、これはスタート地点」に過ぎないと考え、
成功するためには「時間をかけながら非常に大きな努力をしていかなければならない」と考えています。
能力も運命も自分次第で変えられると考えているため、新しいことにも積極的にチャレンジします。
努力は欠かせないと考えているので壁にぶつかっても簡単には諦めず、
他人の成功を自らの学びや気づきに変えることで成長します。
更には失敗を前進するための推進力に変えることができます。
ここまでお読みいただいた方はなんとなくお察しかと思いますが…
私たちが持つべきは「しなやかマインドセット」です。
ドゥエック博士が小学5年生に対して行った実験では、生まれ持った能力よりも、
努力をほめる言葉をかけられたグループ(しなやかマインドセットを持ったグループ)の方が課題を上手くこなし、
より幸福感を感じたそうです。
どうすることも出来ない能力よりも、自分次第で変えることができる努力をほめられることで、モチベーションが上がるだけでなく、良い成果を得ることもできたのです。
のーまる心の持ちようによって、人生が変わってしまうと言っても過言ではないですね…
マインドセットをしなやかにするには
それでは、しなやかマインドセットを鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか。
ドゥエック博士によれば、マインドセットそのものも自分の意志で変えることが出来ます。
また、ほとんどの人が２つのマインドセットを併せ持っており、TPO次第でマインドセットが異なる場合もあるようです。
2つのマインドセットの違いを知る
この記事を読んで頂いた皆さんには「しなやかマインドセット」と「硬直マインドセット」の違いをご理解頂けているはず。
…ということは、すでに達成済です！！
実は、これだけでも大きな進歩。
違いを知った後は私自身も「あ、今は硬直してるな」と気付くことがあります。
そうなると、自分で考え方や行動を矯正することが出来るようになりますよ。
成功者から学ぶ
多くの成功者は「しなやかマインドセット」を持っています。
あなたの周りに「しなやかマインドセット」を持って努力を積み重ね、成長している人はいませんか？
まずはその人を観察し、考え方や行動の特徴を学んでみましょう。
近くに思い当たる方がいない場合、著名人や経営者の本やSNSから学ぶことも手です。
『自己責任論』で考える
『自己責任』というと厳しそうで、嫌な感じがしますよね…。
でも大丈夫！「全部自分のせいだー！」と責めて欲しい訳ではありません。
・「会社のせい」「社会のせい」と考えている人
➡何も変えようとしない・動こうとしない
・「今の自分に出来ること」を見つけて取り組む人
➡成長に繋がる
他人と過去は変えることが出来ません。
だから、「他人の責任」ではなくあえて「自分の責任」と考えることで、「自分の行動次第で未来は変えられる」というしなやかマインドセットを呼び起こします。
あなたが「できない理由」と「できた経験」を書き出してみる
「努力しても無駄だ」と思ったとき、その理由を書き出してチェックしてみましょう。
その理由は合理的で、努力では変えることの出来ないものですか？
また、あなた自身が過去に努力をしたことで成功した経験はありませんか？
これは「自分の努力によって運命は変えられる」証明になりますよね。
のーまる私自身は勉強して試験に合格した経験や、部活を誰よりも頑張って試合で勝てるようになった経験があります！
書籍紹介
今回は、こちらの本を参考にさせて頂きました！
『マインドセット「やればできる! 」の研究』著者：キャロル・S・ドゥエック
誰にでもおすすめしたい一冊！
新しいことに挑戦したいとき、失敗に直面したとき、子育てにおいても役立つ知識が盛りだくさん！
『ハーバードの人生を変える授業』著者：タル・ベン・シャハー
文庫本であり、1つ1つのテーマが短くてかなり読みやすいです！
人生を変えるヒントがコンパクトに詰まった一冊。
まとめ
ここまでお疲れ様でした！最後にこの記事のポイントを復習しましょう。
- マインドセットは経験などによって固定化された「心の持ちよう」
- 「硬直マインドセット」の持ち主は、能力や才能は努力では変えることが出来ないと考える
- 「しなやかマインドセット」の持ち主は、能力や才能は自分の努力次第で変えることが出来ると考える
- 「しなやかマインドセット」を持つことでモチベーションが上がり、成功に近付ける
- マインドセットそのものも意識や行動によって変えることが出来る
前向きに新しいことに挑戦したい方には、
「モチベーションの上げ方」についての記事もおすすめです！
お読み頂きありがとうございました！
