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#1分自分磨き教室 まとめ
#1分自分磨き教室 って何？ 私「のーまる」のTwitter（X）アカウントでは『1分自分磨き教室』と題した投稿をしています！すぐに使える思考法やスキルを、すぐに読める図解にしてご紹介しています。 のーまるのTwitterアカウントを覗いてみる！ この『#1分... -
科学で解明！幸せな毎日のつくり方
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・誰にでも役立つ万能スキル！ こんなあなたに読んでほしい！・最近「幸せ」と感じられない・科学的な「幸せ」の正体を知りたい・とにかく幸せになりたい！！ 幸せになれる方法があるとしたら、知りたいと思いませんか？... -
しんどいイライラを抑えたい…。アンガーマネジメントを学ぼう！
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・誰にでも役立つ万能スキル！ あなたは、怒りの感情を抑えられず他人にぶつけてしまったことがありますか？ 私はそんな経験がありますが、今でも後悔しています…。 こんなあなたに読んでほしい！・よくイライラしてしま... -
やる気が行方不明…？モチベーションの上げ方とは
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・だれでも役立つ万能スキル！ あなたは仕事や勉強をするとき「全然モチベーション上がらない...」「もう止めようかな」ってなることはありませんか？やる気ってどこからともなく現れて、いつの間にか行方不明になってし... -
危険なサインに気付こう！ストレスマネジメントはじめの一歩
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・誰でも役立つ万能スキル！ 私は過去、うつ病で苦しんだことがあります。その間、約7年…。そして私の周りにも、メンタル疾患に掛かって何年も苦しんでいる方がいます。これは本当に辛いし、人生を楽しめないのは勿体な... -
すべてを疑え！クリティカルシンキングとは？
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・だれでも役立つ万能スキル！ 現代には、ありとあらゆる情報が溢れています。テレビや新聞、SNS、YouTube...この記事を書いている私のように、色々な人が自分の好きなように情報を発信できる時代です。それ自体は良いこ... -
ここから人生を変える！？マインドセットとは
ポータブル度★★★いつでも・どこでも・だれでも役立つ万能スキル！ 今からポータブルスキルについて学ぼう！という方へ、私から真っ先にお伝えしたいテーマがマインドセットです。 プロフィールでもお話した通り、私は長年うつ病で苦しみ、「私は人間失格な...
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